Loading...
نیمکت اینترنتی، سایت مرجع آموزشی ایران
بازیابی رمز عبور

 تمرین ۶ ساعت بعد از یادگیری

71 بازدید

  •  تمرین ۶ ساعت بعد از یادگیری
    جاوید

    جاوید

    مالکولم گلدول، برای اولین بار در کتاب «تافته های جدابافته: داستان موفقیت» به مفهوم «تمرین آگاهانه و هدفمند» اشاره کرده است. در تمرین آگاهانه شما بر روی یادگیری مطلب تمرکز می کنید و با انجام تمرینات هدفمند دانسته ها و آموخته های خود را به چالش می کشید. در این کتاب، گلدول با کمک مفهوم تمرین هدفمند، علت پیشرفت افراد نخبه‌ و موسیقی دانان را توضیح می دهد.مطالعات انجام شده نشان می دهند که تغییر آهسته ی روند تمرینات، به ویژه هنگام یادگیری مهارت های حرکتی، می تواند موجب سرعت گرفتن یادگیری شود. با تغییر آهسته‌ی تمرینات، اطلاعات موجود در حافظه با اطلاعات جدید تقویت شده و مطلب در مغز تثبیت می شود. بهترین زمان برای انجام تمرینات هدفمند، ۶ ساعت بعد از تمرین اول است، چراکه مغز برای تثبیت اطلاعات به ۶ ساعت زمان نیاز دارد.


برای درج پاسخ عضویت الزامی است.



نیمکت اینترنتی

مشکلی دارید؟

تماس بگیرید

09120245731

تلگرام: @parvizzahed

 



نیمکت سایت آموزشی ایران قدرت گرفته از سایت نیمکت - شما هم سایت خودتان را بسازید