Loading...
نیمکت اینترنتی، سایت مرجع آموزشی ایران
بازیابی رمز عبور

اختلال خواب در نوجوانان

71 بازدید

  • اختلال خواب در نوجوانان
    طناز

    طناز

    مشکلات خواب در نوجوانان بعلت استفاده از وسایل الکترونیک
    کارشناسان می‌گویند که نوجوانان برای فعال و پربار بودن در طول روز، به حداقل ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند. خواب کمتر از ۹ ساعت می‌تواند به خواب آلودگی در طول روز منجر شود و در فعالیت‌های مدرسه یا روزانه اختلال ایجاد کند.اما نوجوانان با وجود حواس‌پرتی‌های وسایل الکترونیکی واقعا چند ساعت در شبانه روز می‌خوابند؟ برای فهمیدن پاسخ این سوال، محققان دو بررسی ملی طولانی‌مدت روی بیش از ۳۶۰ هزار نوجوان پایه‌ی هشتم تا دوازدهم را تجزیه و تحلیل کردند.یک بررسی از نوجوانان پایه‌های هشتم، دهم و دوازدهم پرسید که هر چند وقت یکبار، حداقل ۷ ساعت در شب می‌خوابند. بررسی بعدی از دانش‌آموزان دبیرستانی سوال کرد که در شب‌های غیرتعطیل چندساعت می‌خوابند.در سال ۲۰۱۵ از هر ۱۰ نوجوان، ۴ نفر کمتر از ۷ ساعت در شب خوابیدند. محققان می‌گویند که درصد کم‌خوابی نوجوانان از سال ۱۹۹۱ به بالای ۵۸ درصد رسیده است و ۱۷ درصد بیشتر از سال ۲۰۰۹ است، یعنی زمانی که استفاده از تلفن هوشمند، متداول‌تر شد.جین توانگ، نویسنده‌ی ارشد این مطالعه و استاد روانشناسی در دانشگاه ایالتی سن‌دیگو می‌گوید: «از زمانی که اکثر مردم شروع به استفاده از تلفن‌های هوشمند کردند، ساعات خواب کودکان کاهش یافت. این یک الگوی بسیار مشکوک است.»
    با توجه به مطالعه‌ای که در ۱۹ اکتبر در مجله‌ی طب خواب منتشر شد، هر چه دانش‌آموزان زمان بیشتری آنلاین بودند، تعداد ساعات خواب‌شان نیز کمتر شد.»


برای درج پاسخ عضویت الزامی است.





نیمکت سایت آموزشی ایران قدرت گرفته از سایت نیمکت - شما هم سایت خودتان را بسازید